Aqua Fitness
Swim Team Taastrup tilbyder Aqua Fitness, som er intensiv vandgymnastik, der ikke kræver de store svømmeevner.
Bevægelsen mod vand skaber modstand, der ligner andre modstande ved motion som vægtløftning og fitness-maskiner. Træningen vil være en blanding af konditionstræning i højt tempo og styrketræning i lavere tempo. Udover god musik anvender vi mange spændende redskaber, der gør det rigtig sjovt at motionere i vand.
Når du dyrker Aqua fitness får du hele kroppen i brug uden at belaste muskler og led på samme måde som ved almindelig styrketræning på land. Vi garanterer effektiv træning, og at du kan gå hjem med et smil på læben og ikke mindst lidt ømme muskler. Vi fokuserer på at skabe en atmosfære, hvor alle hjælper hinanden.
De angivne tidspunkter for hold på Swim Team Taastrups hjemmeside er tidspunktet, hvor man skal stå klar i sit badetøj i svømmehallen.
Sted: Taastrup Svømmehal, Parkvej 78A, 2630 Taastrup.
Tidspunkt: mandag kl. 19:00 – 20:15
Du kan finde mere information om holdet og tilmelde dig på Swim Team Taastrups hjemmeside
Kontakt: Helle, mail: helle@sttsvoem.dk, hvis du har spørgsmål.
