Yin Yoga for alle
Som noget nyt tilbyder vi i år Yin yoga, som er en langsommere form for yoga, hvor vi primært arbejder på at blødgøre fascia (kroppens bindevæv).
Vi oparbejder en fleksibel og bevægelig krop, mens vi samtidig får en bedre kropsholdning. Vi vil få øget smidighed, og nogle vil opleve mindskelse af smerter.
Vi starter timen med en åndedrætsøvelse (pranayama), og så går vi videre til vores yogaøvelser (asanas), som vi ligger i 3 til 5 minutter. Vi arbejder med at holde fokus på vores åndedræt og vores indre tilstand og være i fred og ro med os selv.
Medbring meget gerne egen yogamåtte, yogablok, tæppe og bælte, men udstyret kan også lånes af foreningen.
Glæder mig til at vi skal lave Yin yoga sammen – vel mødt!
Sted: Gymnastiksal lokale 31 - stuen, Fløng Byvej 24 2640 Hedehusene
Tidspunkt:Mandag kl. 18:00-18:55
Du kan finde mere information om holdet og tilmelde dig på Fløng-Hedehusene Idræts hjemmeside
Kontakt: Sine, tlf.: 30913050 eller mail: sine.nordbo@live.dk
