Yin Yoga (Taastrup)
Yin yoga er kendetegnet ved sine lange dybe stræk, som vi holder i op til flere minutter.
Det er mest siddende eller liggende stillinger i stræk, som vi holder i op til flere minutter. Det er mest siddende eller liggende stillinger. På vores Yin yoga hold vil du opleve, at praksissen er mere indadvendt og meditativ. Det er en praksis der kan berolige nervesystemet og kan medføre forøget ro og afspænding. Vi spænder af, giver efter og vækker bindevævet, for at oparbejde en mere fleksibel krop. Dette giver en unik mulighed for at løsne op i bindevævet, gøre dine muskler mere smidige.
Du behøver hverken være smidig eller have gået til yoga før. Alle kan være med såvel nybegyndere som øvede. Holdet henvender sig til alle som gerne vil have en blid og beroligende træning for krop og sind. Måtte og tæppe kan lånes, men du må også meget gerne medbringe eget udstyr.
Bær tøj som du nemt kan bevæge dig i, gerne i flere lag for at du kan holde på varmen undervejs i timen, eller tage af, hvis du får det for varmt. Du er velkommen til at prøve det flere gange, før du tilmelder dig.
Sted: Fritidshuset ved Sengeløse Hallen, Spangåvej 9, 2630 Taastrup.
Tidspunkt: mandag og torsdag kl. 18:30-19:30
Du kan finde mere information om holdet og tilmelde dig på Sengeløse Idrætsforenings hjemmeside.
Kontakt: Jeanet, mail: jeanet.iversen@gmail.com
