Cool Kids - Chilled

Angst er det hyppigst forekommende psykiske problem blandt børn og unge. Mere end hvert tiende barn/ung i skolealderen har så store problemer med angst og svære bekymringer, at det er pinefuldt og griber forstyrrende ind i barnets/den unges og familiens dagligdag.

Høje-Taastrup Kommune tilbyder deltagelse i Cool Kids, Chilled og FÅ STYR PÅ angsten programmerne, hvor børn/unge og deres forældre kan lære at håndtere angst og bekymringer ved brug af specifikke redskaber og metoder.

Hvem kan deltage?
Cool Kids er for børn i alderen 8-12 år. Chilled er for unge i alderen 13-17 år. FÅ STYR PÅ angsten er for forældre til børn/unge i alderen 6-12 år (0-6. klassetrin).

Angstproblemer hos børn og unge viser sig f.eks. ved, at de kan stille mange spørgsmål og ustandseligt skal beroliges, ved at de har svært ved at klare nye situationer men også almindelige hverdagsting som andre jævnaldrende kan, sove alene, udpræget generthed, lavt selvværd og ringe tiltro til egne evner.

Barnet skal ikke have en diagnose for at kunne deltage i programmet. 

Hvad koster det?
Kurserne er gratis. Du skal dog være opmærksom på, at der er et begrænset antal pladser. Det betyder, at du ikke er sikret en plads på kurserne, når du søger om optagelse.

Cool Kids og Chilled

Cool Kids og Chilled er gruppebaserede angstbehandlingsprogrammer. Gruppen består af ca. 6. børn/unge samt deres forældre.

Programmerne består af 10 sessioner af 2 timers varighed. Cool Kids foregår onsdage i tidsrummet kl. 12.00-14.00. Chilled foregår onsdage i tidsrummet kl. 14.30-16-30.

I de første sessioner introduceres de grundlæggende metoder og strategier. Ved hver session veksles der mellem undervisning og opgaver i henholdsvis børnegruppen og forældregruppen samt i den samlede gruppe. Det er vigtigt, at både børn/unge og voksne deltager hver gang, så I alle får det fulde udbytte af tilbuddet.

FÅ STYR PÅ angsten

Programmet varer i alt 10 uger og udføres af forældrene selv i hjemmet sammen med deres barn.

Forældrene bliver klædt på til at gennemføre programmet med deres barn. Det sker ved, at forældrene deltager i 2 workshops. Familien får manualer til forældre og barn. Manualerne består af information, arbejdsark og øvelser.

To psykologer fra Høje-Taastrup Kommune leder de to workshops.

Når I deltager på et af de tre forløb, forventer vi, at I hjemme arbejder aktivt med de værktøjer, der er blevet undervist i. I skal derfor forvente at bruge 1-2 timer ugentligt på hjemmeopgaver. Dette er en forudsætning for, at I lykkes med at bekæmpe angsten.

Hvem deltager i Cool Kids og Chilled?

Cool Kids og Chilled er baseret på kognitive adfærdsterapeutiske principper og er et gruppeforløb, hvor dit barn/unge møder jævnaldrende børn/unge med lignende vanskeligheder, og hvor du som forælder får mulighed for at udveksle erfaringer.

Det er vigtigt, at du, din partner eller I begge deltager aktivt i forløbet og lærer de samme metoder og strategier som jeres barn/unge, for at I bedre kan støtte og vejlede derhjemme.

Hvem deltager i 'Få STYR PÅ angsten'?
I Få STYR PÅ angsten er det forældrene, der deltager i workshops og afsluttende session, mens programmet udføres af forældrene selv i hjemmet sammen med deres barn.

I alle tre programmer kan der arbejdes med alle former for angst, herunder:

• Generaliseret angst
• Separationsangst
• Social angst
• Panikangst
• Tvangstanker og/eller tvangshandlinger (OCD)
• Enkeltfobier

Nogle af de temaer, som indgår i et forløb:

• Sammenhæng mellem tanker og følelser
• Måling og registrering af svære følelser
• Bekymringstanker og realistisk tænkning
• Metoder til at overvinde utryghed og bekymring
• Afslapning og åndedrætsøvelser
• Hensigtsmæssige problemløsningsstrategier
• Social færdighedstræning og selvsikker adfærd

De tre programmer er udviklet af forskere. Forskningsresultater viser, at programmerne har betydelig positiv effekt for de fleste børn og unge, som gennemfører et forløb. Børnene har mindre fravær i skolen, klarer sig bedre fagligt og socialt og deltager i flere fritidsaktiviteter. Angst og bekymring falder ikke kun betydeligt i selve forløbet - effekten fortsætter ligeledes, når forløbet er slut.

Forskningsresultaterne viser også, at både barnets eget og familiens samlede stressniveau reduceres, samt at både børn og voksne, der har deltaget i et program, ville anbefale det til andre.

Se mere information på siden Svære følelser.