Pårørendetilbud 1. halvår 2025

Pårørendekonsulent: Vejledning-Rådgivning-Walk and Talk

Ønsker du en personlig samtale eller en gåtur med pårørendekonsulenten?
Så kontakt: 29 12 88 21 eller E mail: paaroerendekonsulent@htk.dk

Kursus i Mindfulness: Mindset – Åndedræt – Meditation

Hold- feb./april: onsdage: kl. 14 - 16
19. feb. –26. feb. - 5. marts - 12. marts - 19. marts - 26. marts - 2. april- 9. april

Hold- april/juni: mandage: kl. 13:30- 15:30
28. april– 5. maj– 12. maj- 19. maj- 26. maj- 2. juni- 16. juni- 23. juni

Kurset består af 8 moduler. Hvert modul varer 2 timer

Kurset er baseret på Mindfulness Stressreduktion principper (MBSR) og består af åndedrætsteknikker, stræk/balance-yogaøvelser, mindsetting, samt meditationstræning. Du modtager et resumé samt øvelser ugentligt med henblik på daglig praksis.

Sted: Multirummet, Sundhedscenter Espens Vænge 44, 2630 Taastrup

Tilmelding: Tlf: 29 12 88 21 eller E mail: paaroerendekonsulent@htk.dk

Pårørendekursus - Kursus i hverdagsmestring

Hold marts/april: mandage: kl. 14:30 – 17:00
3. marts - 10. marts - 17. marts - 24. marts - 31.marts- 7. april- 14. april

Kurset består af 7 moduler, med et ugentligt møde på 2,5 time.

På kurset vil du blive lyttet til. Du vil få indsigt i og øve dig på metoder til, hvordan du bedst muligt mestrer de udfordringer, du står med som pårørende. Du vil blive støttet i at sætte mål og handling for egenomsorg, og for hvordan du bedst muligt kan håndtere fx vanskelige følelser, dårlig samvittighed, konflikter, svær kommunikation og andre udfordringer.