Pårørendetilbud - 2. halvår 2024

Til dig som pårørende: Tilbud om personlig samtale, vejledning og kurser i mindfulness og mestring af hverdagen

Pårørendekonsulent: Vejledning-Rådgivning-Walk and Talk

Ønsker du en personlig samtale eller en gåtur med pårørendekonsulenten?

Så kontakt: 29 12 88 21 eller e-mail: paaroerendekonsulent@htk.dk

Kursus i mindfulness: Mindset–Åndedræt–Meditation

Mandage: kl. 13-15

Datoer: 26. aug. - 2. sep. - 9. sept. - 16. sept. - 23. sept. - 30. sep. - 7. okt.

Opsamling: mandag den 11.nov. kl. 15–17

Onsdage: kl. 13:30- 15:30

Datoer: 30. okt. - 6. nov. - 13. nov. – 20. nov. - 27.nov. - 4. dec. - 11. dec.

Opsamling: onsdag den 15. jan. 2025 kl. 13:30- 15:30

Kurset er baseret på Mindfulness Stressreduktion-principper (MBSR) og består af åndedrætstek-nikker, stræk/balance-yogaøvelser, mindsetting samt meditationstræning. Du modtager et resu-mé samt øvelser ugentligt med henblik på daglig praksis. Kurset består af syv moduler og et op-samlingsmodul. Hvert modul varer to timer

Sted: Multirummet, Sundhedscenter Espens Vænge 44, 2630 Taastrup

Tilmelding: Tlf.: 29 12 88 21 eller e-mail: paaroerendekonsulent@htk.dk

Pårørendekursus: Kursus i hverdagsmestring

Mandage: kl. 12–14:45

Datoer: 21. okt. - 28. okt. - 4. nov. - 11. nov. - 18. nov.- 25. nov. - 2. dec.

På kurset vil du blive lyttet til. Du vil få indsigt i og øve dig på metoder til, hvordan du bedst mu-ligt mestrer de udfordringer, du står med som pårørende. Du vil blive støttet i at sætte mål og handling for egenomsorg, og for hvordan du bedst muligt kan håndtere fx vanskelige følelser, dårlig samvittighed, konflikter, svær kommunikation og andre udfordringer. Kurset består af syv moduler med et ugentligt møde på 2,5 time.